【 専属講座 】 太極拳

太極拳

 

健康・長寿に効果的とされているため近年では健康法として習われる方々が多く中国などでは市民が朝の公園などに集まって練習を行っている光景は有名ですね。 継続して行うことにより健康状態、筋力、筋肉の協調運動や柔軟性の向上、身体バランスの強化と転倒リスクの低下などが期待できます。

 

太極拳は特に立ったままで片足になることが多いため集中力を養うとともに脚筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果が見込まれます。

 

講師/久保田喜久世

 

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毎月第1・第3水曜日 午前9:30〜10:30

 

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